A magyar munkavállalók túlnyomó többsége odafigyel a helyes táplálkozásra, mindössze a megkérdezettek negyede nem foglalkozik ezzel – derül ki a Profession.hu év végi felméréséből.

A válaszadók nagyjából fele minden nap eszik zöldséget és gyümölcsöt, ugyanennyien fogyasztanak megfelelő mennyiségű vizet. Érdekesség, hogy

 

  • míg az otthonról munkát végzők 52 százaléka választ egészségtudatosan ételt, 
  • a munkahelyükre bejáróknál ez az érték csak 37 százalék. 
  • A dolgozók döntő többsége, 70 százalékuk helyszíntől függetlenül törekszik arra, hogy napi három csésze kávénál ne igyon többet 
  • és 72 százalékuk az energiaitalok fogyasztását is kerüli.

 

Bár a Profession.hu kutatása szerint szinte mindenki tisztában van a testmozgás fontosságával, mégis kevesen fordítanak rá kellő időt. A válaszadók közel felénél nagyon csekély a megfelelő aktivitás mértéke, ráadásul kifejezetten egészségjavító mozgást kevesebb, mint harmaduk végez.

Az Eurostat jelentéséből kiderül, hogy 2020-ban minden tizedik európai dolgozó beszámolt valamilyen munkaköréből adódó sérülésről vagy betegségről, amelyeknek egy jelentős része a mozgáshiány és a helytelen testtartás következménye.

A WHO ajánlása szerint az egészség megőrzéséhez átlagosan heti 150-300 perc közepes intenzitású vagy heti 75-150 perc erős intenzitású fizikai aktivitás szükséges, illetve ezek kombinációja. A hazai felmérés tanulsága szerint ettől átlagosan jelentősen elmaradunk. Főleg a legfiatalabbak, azaz a Z generáció értékei kiugróan alacsonyak, az egészségjavító aktivitás szintjét meg sem közelítik.

Kettősség, hogy míg a táplálkozásnál az otthonról dolgozók, addig a mozgásban a munkahelyre bejárók állnak jobban.

Jelenleg a munkahelyek fele támogatja valamilyen formában a dolgozói egészségét:

 

  • a munkahelyek 39 százalékán ezt SZÉP kártyán keresztül teszik meg, 
  • de 12 százalékuknál már megjelent a prevenciós szűrés, egészségi állapot felmérés, 
  • 10 százalékuknál az egészségbiztosítás 
  • és 9 százalékuknál az egészségpénztári hozzájárulás is. 
  • A munkavállalók 31 százaléka legszívesebben masszázs támogatást, 
  • 30 százalékuk gyümölcsnapot,
  • 26 százalékuk az ergonomikus székek bevezetését kérné a munkahelyüktől juttatásként.

Általános tanulság tehát 2023-ra, hogy otthon végzett munka mellett ne feledkezzünk meg a megfelelő mennyiségű mozgásról, míg a munkahelyen figyeljünk jobban oda a helyes táplálkozásra.

A munkáltatóknak pedig érdemes átgondolniuk, hogy mennyi kiesett napot előzhetnek meg azzal, ha extra juttatásokkal hozzásegítik a dolgozóikat az egészségük megőrzésére.