Koronavírus-kisokos: mit tegyen és mit ne a járvány fékezéséért

A kormány szerdán veszélyhelyzetet hirdetett a koronavírus terjedésének korlátozása érdekében. A hatósági szigor indokolt, a vírussal szembeni egyedüli védekezési mód jelenleg a megelőzés, a járvány lassítása, hogy a megbetegedettek ne egyszerre zuhanjanak rá az egészségügyi ellátórendszerre, ebben pedig hatalmas a jelentősége az egyéni magatartásnak. Az alábbiakban összefoglaltuk járványügyi szakemberek és a John Hopkins University oktatója ajánlásai nyomán, mit tehet Ön személyesen a vírus megállítása érdekében.
Szepesi Anita, 2020. március 12. csütörtök, 14:58
Fotó: Napi.hu

A koronavírus minden korosztály számára veszélyes, kortól függetlenül bárkit megfertőzhet és kortól függetlenül, bárki terjesztheti, a kornak csak a betegség lefolyása és kimenetele szempontjából van jelentősége.

  • Jelenleg az egyetlen hatékony védekezés a koronavírussal szemben a távolságtartás. A következő időszakban ezért amennyire lehet, tartson távolságot más emberektől, a nagyobb tömegektől, még a megengedett méretű rendezvényektől is - maradjon inkább otthon!
  • Ha szervezője valamilyen eseménynek: halassza el vagy mondja le!
  • A nem életbevágó utazásokat halassza el, mondja le, maradjon helyette otthon!
  • Csökkentse minimálisra a tömegközlekedést, ha van rá lehetősége dolgozzon home office-ban!
  • Személyes, társasági, vagy munkahelyi összejöveteleit lehetőség szerint terelje az online térbe - maradjon inkább otthon!
  • Fordítson nagyobb gondot a személyes és környezeti higiéniájára. Mosson gyakrabban kezet. Mindig mosson kezet vécéhasználat előtt és után, hazaérkezéskor, tömegközlekedés használata után, találkozók után, munkahelyen rendszeresen.
  • Gyakran használt tárgyait - mobil, számítógép, távirányító, kilincs - az arra alkalmas szerrel, eszközzel tisztítsa gyakran!
  • Eldobható zsebkendőbe vagy könyökhajlatba köhögjön, tüsszentsen. Zsebkendő használat után is mosson kezet!
  • Ha légúti tünetei vannak, használjon orvosi maszkot, ez csökkenti a kórokozók szájon át történő szóródását!
  • A kórokozóktól csak a FFP, FFP+ félálarc védi meg, de ez is csak 4 órán keresztül.
  • Szeméhez, arcához, szájához csak kézmosás után nyúljon!
  • Az elegendő pihenés és a megfelelő táplálkozás most különösen fontos, ezzel támogatja az immunrendszerét.
  • Ha betegnek érzi magát, tünetei  - hirtelen megjelenő láz, száraz köhögés, légszomj, fájdalom, orrdugulás, orrfolyás, torokfájdalom, hasmenés - vannak, telefonáljon orvosának, vagy a következő zöld számokat hívja: 0680/277-455, 0680/277-456.
  • Kísérje figyelemmel a koronavírussal kapcsolatos kormányzati intézkedéseket, híradásokat!

HOZZÁSZÓLÁSOK
 

Koronat_Orsosra_Mozgalom_2, 2020.03.13 20:13

@Józsi2222: "bunyót még hírből sem látok"

Jó neked, bizonyára jobb környéken laksz mint én, vagy - ami valószínűbb - nyuggerként, a pénzespóstást várva, naphosszat otthon ülsz, max. hetente 2-szer lemész a sarki közértbe. Akárhogy is, ennek semmi köze bármiféle "szélsőjobbos" világnézetnek, az én környékemen te is könnyen keverednél bunyóba, akármilyen a politikai nézeted.

"Az orvosok is ezt mondják?"

Nem, de nem is az számít, hanem hogy én hogy érzem magam, illetve hogy meg tudom-e csinálni az említett gyakorlatokat. A vérnyomásomat néha méri a körzeti orvos, az rendben van.

Ha ha ha
A hozzászólások csak a Felhasználó véleményét tükrözik. Fórum moderációs elveinket itt olvashatja: https://www.napi.hu/info/adatvedelem.html

Józsi2222, 2020.03.13 19:15

@Koronat_Orsosra_Mozgalom_2:
Igazán örülök, hogy ilyen magánjellegű dolgot is megemlítettél mint a bunyó.
Eddig sem tartottam kizártnak, hogy te a szélsőjobb operatív szárnyához tartozhatsz.
Én sem menekülök el a bunyó elől, de bunyót még hírből sem látok.
Egyébként fejvesztve menekülnék.
No persze én nem is eszek foghagymával is foghagymát mint te.
Csak pírítós kenyéren, azt szeretem.
Kigyógyultál a szívbetegségből?
Az orvosok is ezt mondják?
A hozzászólások csak a Felhasználó véleményét tükrözik. Fórum moderációs elveinket itt olvashatja: https://www.napi.hu/info/adatvedelem.html

Koronat_Orsosra_Mozgalom_2, 2020.03.13 01:13

@Józsi2222: egy elég komoly (szív)betegségből sikerült kigyógyulnom ezáltal. Az orvosok már azt mondták hogy százalékoltassam le magam, ehhez képest hegyet mászok, fekvőtámaszt nyomok, kegyetlen lábnyújtást (split, lótuszülés) végzek, lóállásban állok (ez a legnehezebb, elismerem) napi szinten. Egyetlen bunyó elől se menekülök el, ha azt tenném végem lenne, tudom. A nyár és a hegyifutások még ezután jönnek, kicsit félek persze, de nem lehet, és nem szabad föladni,

Ha ha ha
A hozzászólások csak a Felhasználó véleményét tükrözik. Fórum moderációs elveinket itt olvashatja: https://www.napi.hu/info/adatvedelem.html

Józsi2222, 2020.03.13 00:55

@Koronat_Orsosra_Mozgalom_2:
És honnan tudod, mi lett volna, ha nem eszel foghagymát?
Melyik fertőzést sikerült elkerülnöd?
A hozzászólások csak a Felhasználó véleményét tükrözik. Fórum moderációs elveinket itt olvashatja: https://www.napi.hu/info/adatvedelem.html

Koronat_Orsosra_Mozgalom_2, 2020.03.12 21:23

@Józsi2222: mindenkitől elfogadom a kritikát aki kipróbálta a leírt módszert. Másnak, tapasztalat híján, HALLGASS a neve.

Ha ha ha
A hozzászólások csak a Felhasználó véleményét tükrözik. Fórum moderációs elveinket itt olvashatja: https://www.napi.hu/info/adatvedelem.html