Egy felmérés szerint az emberek 35 százaléka a fáradtság miatt nem változtat az étrendjén és testmozgása mennyiségén – írja a The Guardian.

A YouGov nemzetközi piackutató és adatelemző cég által a Rákkutatási Világalap (WCRF) megbízásából 2086 brit felnőtt körében végzett felmérés eredményei jól mutatják, milyen akadályokba ütközhetnek azok, akik egészséges szokásokat vezetnének be életükbe.

Súlyos kórképet kapott az emberiség: muszáj mozgásba lendülni

Érdemi előrelépés nélkül a világ lakosságának több mint felét fenyegeti az a veszély, hogy belecsúszik az elhízott vagy túlsúlyos kategóriába. Bővebben>>>

Bele sem kezdenek, de miért?

Az online megkérdezett mintában arra a kérdésre, hogy mi akadályozza meg őket abban, hogy egészségesebben étkezzenek és gyakrabban mozogjanak,

  • a férfiak 29 és a nők 40 százaléka válaszolt azzal, hogy túl fáradtnak érzi magát hozzá.
  • A megkérdezettek 38 százaléka a motiváció hiányára,
  • 30 százaléka az élelmiszerárakra,
  • 26 százaléka az időhiányra,
  • 25 százaléka pedig a munka és magánélet egyensúlyának hiányára hivatkozott.
  • Huszonöt százalékuk az edzés költségeit,
  • 16 százalékuk az önbizalomhiányt említette,
  • 12 százalékukat pedig az akadályozza, hogy azt sem tudja, hogy kezdjen neki a változtatásoknak.

Csak minden negyedik ember (24 százalék) mondta azt, hogy semmi sem akadályozza az egészséges életmód kialakításában.

Az idő pénz, de spórolhatnánk a betegségek megelőzésével

Az embereknek sűrű az időbeosztásuk, és sokak számára a legutolsó dolog, amit fáradtan vagy motivációhiányos állapotban meg akarnak tenni, az az, hogy elkezdjenek főzni vagy edzőterembe járjanak – fejtette ki Matt Lambert, a WCRF egészségügyi információs és promóciós menedzsere.

A szervezet nyolchetes projektet indít az egészséges életmódról, amely reményei szerint lehetővé teszi, hogy az emberek egészségesebb szokásokat építsenek be a mindennapjaikba.

A Rákkutatási Világalap becslései szerint a rákos esetek negyven százaléka elkerülhető lenne, ha az emberek egészségesebb életet élnének.

A helyes táplálkozás és a testmozgás fontos eszköz a rák és más betegségek kialakulása kockázatának csökkentésében.